+7 (495) 223-23-78
+7 (916) 357-71-70
контакты
+7 (495) 223-23-78
+7 (916) 357-71-70

«Зеленая кухня – Raw Food»

Открытая дата
98 800 
NEW!

Даты занятий выстраиваются индивидуально, с учетом возможностей заказчика.

Даты: график занятий устанавливается индивидуально

ДЛЯ КОГО: 

Если вы хотите ввести в свою жизнь сыроедение, узнать больше о плюсах сыроедческой диеты, научиться готовить полезные блюда по сыроедческим рецептам или включить в рацион больше блюд из сырых и термически необработанных продуктов, то новый курс «Зелёная кухня - Raw food» именно для вас. Курс подходит для начинающих сыроедов, веганов, вегетарианцев, и тех, кто хочет обрести здоровье, продлить молодость и вновь её обрести, разнообразить свое веганское или вегетарианское меню и научиться готовить сыроедческие основные блюда. Наш курс поможет вам понять с чего начать, как перейти на сыроедение без вреда для здоровья, что едят сыроеды, как сыроедение способствует похудению и укреплению здоровья, вы обучитесь основам здорового питания и станете экспертом в сыроедении.

Все блюда из меню курса:

  • Без животных жиров
  • Без термической обработки
  • Без рафинированных продуктов
  • Без глютена
  • Без сахара
  • Без лактозы

Вы узнаете всё о суперфудах, полюбите лён и спирулину, закроете все вопросы о глютене, растительном протеине и источниках растительных жиров. Бобовые, зелёная гречка, проростки пшеницы станут вашими любимыми продуктами. Сахар, рафинированные продукты, полезные перекусы, водный баланс, природные энергетики и другие темы будут раскрыты на этом уникальном курсе.

Профессионал вы или любитель- это не важно. Курс подойдем всем! И мы считаем, что он должен быть включен в общеобразовательную программу Министерством Образования РФ.

Обучение, как и прежде, проходит индивидуально или даже на вашей кухне.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 20  ч.

 

Возможные формы подготовки Стоимость  
Групповая (в группе до 15 человек)    
Индивидуальная (для одного человека или пары) 98 800 Р  
С выездом преподавателя (выезд на вашу территорию в пределах МКАД) по запросу  


В ПРОГРАММЕ КУРСА:

Будут раскрыты следующие темы:

  • Правильный завтрак
  • Сытный обед
  •  Легкий ужин
  •   Десерты без сахара и муки
  •  Коктейли и смузи


Вы изучите:

  1. Суперфуды: семена чиа, спирулина
  2. Что такое семена льна и способы их приготовления
  3. Хлорофилл – польза для здоровья, источники
  4. Что такое растительный протеин, способы употребления
  5. Глютен фри – поговорим о глютене, его вреде и альтернативах обычной муке
  6. Лучшие источники растительных жиров
  7. Особенности обработки и приготовления бобовых
  8. Секреты приготовления вкусных блюд из зеленой гречки
  9. Пользу проростков, способы проращивания
  10. Вред сахара
  11. Почему не рекомендуется употреблять в еду рафинированные продукты
  12. Секреты полезного перекуса
  13. Как, чего и сколько нужно пить, чтобы соблюдать оптимальный водный баланс
  14.  Природные энергетики
  15. Альтернативу традиционному молоку. Мифы о коровьем молоке.


Вы приготовите:

  1.  Зеленые смузи
  2. льняную кашу на миндальном молоке
  3. чиа пудинг на ореховом молоке
  4. Пиццу на льняном тесте
  5. Ягодный суп с коноплей
  6. Гуакамоле с хлебцами и вялеными томатами
  7. Хумус
  8. Роллы в нори с паштетом из зеленой гречки и овощами и сыроедным соевым соусом
  9. Ролл в айсберге с песто, овощами и проростками
  10. Мороженое, лед
  11. Грильяж из зеленой гречки
  12. Льняные пряники, пастилу
  13. Несколько видов коктейля на миндальном молоке
  14. Несколько видов смузи
  15. Энергетический коктейль

 

Бронирование дат обучения возможно только после внесения предоплаты

Записаться

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
См. Политика конфиденциальности
Ваш вопрос отправлен. В ближайшее время мы свяжемся с вами.
Произошла ошибка. Попробуйте отправить ваш вопрос позже.

За более подробной консультацией Вы можете обратиться к специалисту ресторанного центра "Московский Дом Ресторатора" по телефонам:

+7 (495) 223-23-78 многоканальный
+7 (916) 357-71-70

Рассказать друзьям:

МДР рекомендует